Dipl. Psych. Andrea Hoffmann
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Seminare
Seminare und Workshops zu den Themen Stressmanagement und Kommunikation gebe ich seit vielen Jahren an Hochschulen als freiberufliche Trainerin. Seminarinhalte und -methoden vermittle ich interaktiv, erlebnisorientiert und praxisnah, mit dem Ziel das Erlernte in den Alltag zu transferieren.
Stressmanagement im Studium & Berufsleben
Dieses Seminar zeigt verschiedene Wege auf, mit Belastungssituationen im Studium oder im Arbeitsalltag souveräner umzugehen. Die Schwerpunkte sind: Stresserzeugende Denkmuster aufbrechen, emotionale Techniken anwenden, Achtsamkeit- und Selbstfürsorge entwickeln sowie viele praktische Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsübungen für zwischendurch. Ziel ist es, ganzheitliche Strategien für eine nachhaltige Verbesserung des eigenen Stressmanagements für den Studienalltag oder das Berufsleben zu entwickeln.
Kommunikation im Beruf
Die Anforderungen an unsere Kommunikationsfähigkeiten im Berufsalltag sind gestiegen. Es besteht die Notwendigkeit, sich auf unterschiedliche Kommunikationspartner einzustellen, oft innerhalb kürzester Zeit. Es werden nicht nur Informationen ausgetauscht, sondern es geht dabei auch um das Zusammenspiel von Menschen mit ihren unterschiedlichen Erfahrungen, Bedürfnissen und Vorstellungen. Im Seminar geht es neben der Vermittlung von Kommunikationstheorien und Gesprächsführungstechniken darum, wie das Zusammenspiel unterschiedlicher Gesprächspartner gelingen kann.