Meditation bedeutet den Geist still werden zu lassen, ähnlich einer spiegelglatten Wasseroberfläche, die den Blick auf den Grund ermöglicht.

In meinen Meditationsworkshops lade ich Sie ein, Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu wenden und den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. Ohne zu bewerten, erspüren Sie Ihren Körper und seine Botschaften, erfahren Ihren Atem, registrieren
aufkommende Gedanken und wenden sich bewusst Ihren Gefühlen und Empfindungen zu. Die Meditation der Liebenden Güte (Metta-Meditation) bringt Sie in Berührung mit Herzenswünschen für sich und andere.